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职场中，不少女性都收到过一些“建议”。不知道你有没有听过这类话：
“女孩子不适合做技术类工作，去做文员更合适。”
“即使是讨论工作，女孩子表现得强势不太好。”
“这个岗位不适合女孩子，这是男孩子做的事情。”
这类话听上去好像是为女性好，但实际上又把人束缚在一个框架里，让人总觉得哪儿被压抑着。
这些，都是微歧视的例子。
你可能听说过歧视。那么微歧视又是什么？
微歧视和STEM专业
“微歧视（microaggression）不同于普通歧视，表面上并未有露骨的攻击意味，多表现在日常语言、肢体语言，或者其他环境中对特定对象（如少数族裔、老年人、残疾人、女性）进行有意或者无意的轻视、怠慢、诋毁和侮辱等。”【1】
微歧视对于STEM领域（STEM代表了科学、技术、工程和数学）的女性来说更为常见，因为很多人会觉得STEM领域是男人的天下。
佩吉博士就曾经是STEM领域的一名女性，她分享：“有研究表明，在儿童早期的学校里，女性往往比男性在科学、数学和技术课程上表现得更好。而那些刻板印象（Stereotype）和刻板印象威胁（StereotypeThreat），阻碍了女性。"
戳下方视频，听李子秋博士采访STEM专业女性的佩吉博士的亲身经历和体验。
微歧视有哪些表现形式？
佩吉博士介绍，有三种形式的微歧视：敌对的性别歧视、环境性别歧视、善意性别歧视。
其中敌对的性别歧视就是我们通常认知到的攻击，这对于职业女性来说尚可防范。后两种歧视就不容易识别和应对了。
环境性别歧视来源于长久以往的刻板印象。刻板印象（stereotype）是指：人类对于某些特定类型人、事或物的一种概括的看法，看法可能是来自于同一类型的人事物之中的某一个个体给旁人的观感。
2009年的一项研究表明，在计算机科学教室里有更多的男性海报就足以降低女生对进入计算机科学的兴趣（即使房间里的其他同学都是女性）。所以这些环境线索是非常强大的。
善意性别歧视是指其他人出于好的意图来提供帮助，但是好的意图背后是他认为“你没有能力”。
这也是基于刻板印象，但即便是出于“好意”的帮助，也会阻碍女性发展自我认同和胜任感的发展。
甚至，女性会受到刻板印象威胁带来的负面影响。
刻板印象威胁（Stereotypethreat）指的是一个人在某种环境里，会担忧或焦虑自己的行为，将会验证那些对于自己所属社会群体的负面刻板印象，而这种焦虑将会影响该人的表现，使得他的表现变差。刻板影响威胁还会让女性对自己的胜任力产生怀疑，觉得自己获得一些工作是因为性别，而不是自身的能力。
这三种微歧视都在影响着职场女士，让不少女性对自己的职业生涯感到畏惧，怀疑和自卑。这也潜移默化地阻碍了更多女性加入这个领域。
戳下方视频，更多了解STEM专业女性所面临的困境。
女性可以如何应对歧视？
很多女士不知道如何应对职场里的歧视，佩吉博士提到了一些有效的应对策略，比如找到一位导师、多和领域里的女性建立连接、培养沟通能力、正念等等。
这些方法有的是为了让STEM领域女性知道她们不是孤单的，有的是为了让她们更好地聚焦在此时此刻，来缓解大环境带来的压力。
戳下方视频，收获更多应对微歧视策略。
盟友如何支持？
现实是残酷的，虽然歧视议题得到了越来越多的重视，女性还是难免会遇到不公正的待遇。除了上面所说的一些应对方式，女性们也可以积极寻求盟友的帮助来获得更多支持。
那么，STEM女性们的爱人，家人，朋友等，可以怎么样给她们提供支持呢？
戳下方视频，了解更多盟友们可以给予力量和支持的方式。
最后，佩吉博士也希望大家意识到，性别歧视的产生是一个社会问题。
我们身处的社会是不完美的。承认现实是一件很有力量的事情。我们可以从不完美的地方开始，问问自己可以做些什么？
我们也不需要因为现实的不完美自我怀疑，相信自己足够优秀，李子秋博士也告诉我们，接受现实的本来面目，但仍然要积极地参与到变化中去。
请相信，是我们的选择，以及我们的行动，创造了我们的未来。
职场中，你有面对过哪些歧视？又是怎样处理的？欢迎留言区评论分享～
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【1】数据来源：https://baike.baidu.com/item/%E5%BE%AE%E6%AD%A7%E8%A7%86/20284002
职场中遇到难关了吗？
